พืชและสุขภาพ

ปวดหลัง: รักษาตัวเองตามธรรมชาติอย่างไร?


แม้ว่ามักจะอ่อนโยน แต่ ปวดหลังเป็นรูปแบบของ ปวดหลัง ซึ่งอาจเกิดจากการอักเสบอวัยวะภายในหรือทางกล อาการปวดหลังมีผลต่อ10% ของประชากรโลก และเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการปรึกษาแพทย์

มีคุณสมบัติเป็น "โรคแห่งศตวรรษ" เนื่องจากเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ชาวฝรั่งเศสไม่สามารถทำงานได้ (อายุต่ำกว่า 45 ปี) และอันดับ 3 ในกลุ่มผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไปอาการปวดหลังส่วนล่างยังส่งผลกระทบต่อ 84% ของคนหนุ่มสาวที่มีอายุ 18 ปี เมื่ออายุ 24 ปี

อย่างไร 'หรือ' อะไร บรรเทาที่ ปวดหลังโดยไม่ต้องพึ่งการรักษาด้วยยา?

ไฟล์พืช ยารู้จักอาการปวดหลังที่สงบตามธรรมชาติหรือไม่?

อาการปวดหลัง: สาเหตุและอาการ

อาการเจ็บปวดแปลเป็นภาษา หลังส่วนล่างสามารถขยายไปถึงบั้นท้ายต้นขาหรือหลังเข่าได้อาการปวดหลังส่วนล่างเรียกอีกอย่างว่า "ปวดหลัง" หรือ "lumbago"

ของเขา สาเหตุมีหลายอย่าง แต่ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องเอ็นแพลงหรือกล้ามเนื้อฉีกขาดหรือมีปัญหากับแผ่นดิสก์ intervertebral

ปัจจัยอื่น ๆ เช่นการตั้งครรภ์การหย่อนคล้อยของกระดูกสันหลังอักเสบการมีน้ำหนักเกินโรคข้อเข่าเสื่อมกระดูกสันหลังตีบโรคไฟโบรมัยอัลเจียหรือโรคกระดูกพรุนอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างได้

นอกจากนี้เรายังสังเกตเห็นเนื้องอกการติดเชื้อในไตหรือกระดูกสันหลังการโป่งพองของหลอดเลือดในช่องท้องความผิดปกติของถุงน้ำดีความผิดปกติของกระเพาะอาหารหรือโรคปอดบวมเช่น สาเหตุที่เป็นไปได้ปวดหลัง

เป็นไป อาการอาการปวดหลัง - ซึ่งอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและเพิ่มขึ้นด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย - เป็นอาการหลัก สามารถอยู่ได้ไม่กี่วันและหลายปี เราจะพูดตามลำดับของ อาการปวดหลังเฉียบพลันหรือ อาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง.

ปวดหลังรักษาตัวเองตามธรรมชาติ

จาก พืชสมุนไพรที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการบรรเทาอาการปวดหลังเราพบว่า:

  • ขิง : ต้านการอักเสบได้ดีเยี่ยม

มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวดแนะนำให้ใส่รากขิง 5 กรัมในน้ำ 250 มล.: ชาสมุนไพรดื่มร้อนหลังอาหาร

  • โรสแมรี่และ หางม้าเป็นยาต้านการอักเสบ

ปริมาณ : ในน้ำ 1 ลิตรต้มโรสแมรี่ 15 กรัมและหางม้า 15 กรัม ปล่อยให้ทุกอย่างชันประมาณครึ่งชั่วโมง เมื่อเย็นแล้วให้แช่ผ้ากอซลงในส่วนผสมของยาแล้วทาบริเวณที่เจ็บปวด นอนลงประมาณ 30 นาที เพื่อต่ออายุวันละสองครั้ง

  • น้ำส้มสายชูโรสแมรี่: ในขวดน้ำส้มสายชูผสมโรสแมรี่สองสามก้านจากนั้นนวดให้เป็นอาการปวดเมื่อยเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
  • ซาร์ซาปาริลล่า
  • เกาลัดม้า

เช่นเดียวกับหางม้าพืชชนิดนี้มี เชิงพรรณนายังช่วยแร่ธาตุในร่างกาย

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดให้เตรียมหางม้า 1 ลิตรและยาซาร์ซาปาริลลา ใส่หญ้าหวานและมะนาวเล็กน้อย ดื่มได้ทั้งวัน

เคล็ดลับสำหรับอาการปวดหลัง

ประหยัดและใช้งานง่ายดินเหนียวสีเขียวหรือสีแดง - ใช้เป็นยาพอก - แร่ธาตุนี้แนะนำเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ ผสมกับน้ำอุ่นแนะนำให้ทาลงบนผิวทิ้งไว้ 30 นาทีและข้ามคืนได้ดีที่สุด

ในกรณีที่มีอาการปวดเอวควรงดแป้งกลั่นน้ำตาลทรายขาวผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อแดงในอาหาร ดังนั้นเพื่อสนับสนุน อาหารต้านการอักเสบพริกแดงผักบางชนิด (ขึ้นฉ่ายบรอกโคลีบีทรูทแครอท) เมล็ดเจียถั่วผลไม้ (สับปะรดมะละกอ ... ) และชาเขียว

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมให้เน้นไปที่การออกกำลังกาย ในทางกลับกันต้องหลีกเลี่ยงการบรรทุกหนักเกินไป